백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
쌀밥/땅콩죽,
유채장국,
파슬리계란찜,
가지굴소스볶음,
양념오복채,
배추김치/백김치
아침식사
625kcal/20kcal
쌀밥/홍합죽,
열무국,
목이버섯두부조림,
고사리들깨나물,
청경채생채,
배추김치/백김치
아침식사
621kcal/19kcal
쌀밥/부추죽,
어묵국,
돈민찌브로콜리볶음,
시래기된장지짐,
미나리숙주무침,
배추김치/백김치
아침식사
623kcal/20kcal
쌀밥/흑임자죽,
순두부백탕,
돈육묵장조림,
배추된장무침,
양념짠지무채,
배추김치/백김치
아침식사
625kcal/20kcal
쌀밥/깨죽,
얼갈이미소국,
삼색계란찜,
모듬버섯볶음,
얼갈이무침,
배추김치/백김치
아침식사
631kcal/18kcal
쌀밥/미역죽,
두부젓국,
메추리알새송이버섯장조림,
흑임자무나물,
양념오이지,
배추김치/백김치
아침식사
617kcal/20kcal
쌀밥/브로콜리죽,
유부콩나물국,
돈민찌가지볶음,
청포묵김가루무침,
비름고추장숙채,
배추김치/백김치
아침식사
615kcal/19kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
콩국/국수/밥,
단호박닭갈비,
햄감자채볶음,
배추땅콩소스숙채,
배추김치/백김치
점심식사
631kcal/23kcal
쌀밥/소고기야채죽,
팽이버섯미소국,
돼지고기수육/양념새우젓,
보쌈무무침,
과일샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
618kcal/22kcal
잡곡밥/콩죽,
청국장찌개,
조기구이,
올갱이도토리묵무침,
시금치고추장숙채,
백김치
점심식사
637kcal/21kcal
잡곡밥/계란죽,
근대된장국,
닭볶음탕,
우엉엿장조림,
비름나물숙채,
배추김치/백김치
점심식사
622kcal/22kcal
쌀밥/참치채소죽,
곤이알탕,
돈민찌김치전,
올방개묵새싹무침,
청경채생채,
배추김치/백김치
점심식사
633kcal/23kcal
잡곡밥/옥수수죽,
취나물표고버섯밥,
들깨근대국,
소고기다짐육볶음,
계란후라이/양념간장,
배추김치/백김치
점심식사
625kcal/22kcal
쌀밥/아욱죽,
사골무국,
모듬해물잡채,
감자채피망볶음,
근대겉절이,
배추김치/백김치
점심식사
632kcal/20kcal
저녁
쌀밥/두부죽,
물만둣국,
돈민찌마파가지,
미나리두부버무리,
콩나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
620kcal/21kcal
쌀밥/근대죽,
추어탕,
고기산적조림,
곤약국수간장볶음,
치커리생채,
배추김치/백김치
저녁식사
625kcal/19kcal
쌀밥/닭죽,
콩나물김치국,
소고기그린빈스불고기,
모듬버섯볶음,
오이부추겉절이,
배추김치/백김치
저녁식사
625kcal/24kcal
쌀밥/시금치죽,
콩가루배추국,
동그랑땡야채볶음,
고사리들깨나물,
치커리생채,
배추김치/백김치
저녁식사
620kcal/21kcal
쌀밥/버섯죽,
콩나물김치국,
돈육컬리플라워찜,
프랑크소세지채소볶음,
숙주당근숙채,
배추김치/백김치
저녁식사
621kcal/20kcal
쌀밥/야채죽,
열무된장국,
딝살고추장불고기,
마카로니콘샐러드,
오이미역초무침,
배추김치/백김치
저녁식사
618kcal/20kcal
쌀밥/들깨죽,
돼지고기고추장찌개,
순대깻잎볶음,
두부양념조림,
쑥갓상추생채,
배추김치/백김치
저녁식사
612kcal/19kcal
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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