백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
쌀밥/표고버섯죽,
들깨고사리탕,
홍합살무장조림,
알마늘컬리콜리볶음,
도토리묵치커리무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/흑임자죽,
옥수수크림스프,
미트볼고추장볶음,
무청시래기지짐,
양념오복지,
배추김치
아침식사
쌀밥/옥수수죽,
유부김치국,
베이컨한입두부지짐,
맛살혼합야채볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
쌀밥/부추죽,
열무장국,
닭살느타리지짐,
고구마당근조림,
간장무채장아찌,
배추김치
아침식사
쌀밥/병아리콩죽,
된장찌개,
프랑크컬리플라워볶음,
맛살모듬버섯조림,
미역초장무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/녹두죽,
사골우거지탕,
민물새우무장조림,
분홍소세지양념볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
쌀밥/감자죽,
두절새우콩나물국,
돈채묵장조림,
들깨무나물,
맛살유부무침,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/순두부죽,
청국장찌개,
돼지고기콩나물찜,
맛살애호박볶음,
쑥갓두부버무리,
배추김치
점심식사
쌀밥/단호박죽,
아욱국,
소고기숙주불고기,
돈민찌마파두부,
오이생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥/완두콩죽,
추어탕,
돈사태찜,
완자계란전,
매콤콩나물무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/들깨죽,
황태미역국,
생선까스/타르타르소스,
양념깻잎지무지짐,
양상추샐러드/망고소스,
배추김치
점심식사
쌀밥/고구마죽,
쑥갓어묵국,
닭볶음탕,
삼색야채계란찜,
도토리묵김가루무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/시금치죽,
계란감자국,
가자미구이,
돈채고사리나물,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
쌀밥/맛살죽,
시금치된장국,
돼지고기묵은지두루치기,
느타리호박볶음,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/렌틸콩죽,
계란감자국,
닭목이버섯불고기,
분홍소세지양념볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
쌀밥/브로콜리죽,
두절새우무국,
제육볶음,
표고그린빈스볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥/참깨죽,
순두부백탕,
닭깻잎주물럭,
홍합살가지나물,
미역줄기초무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/계란죽,
뼈없는감자탕,
순대깻잎두루치기,
햄감자채볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
쌀밥/당근죽,
들깨수제비,
고기산적피망볶음,
견과류멸치볶음,
숙주나물숙채,
배추김치
저녁식사
쌀밥/컬리플라워죽,
참치김치찌개,
순살닭카레,
환어묵양념볶음,
파래무생채,
배추김치
저녁식사
쌀밥/땅콩죽,
닭개장,
야채튀김,
마늘쫑감자조림,
새송이피망숙채,
배추김치
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
마가레트
오후간식
카스타드
오후간식
초코머핀
오후간식
마들렌
오후간식
단팥죽
오후간식
롤케익
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력