백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
쌀밥/땅콩죽,
미역미소국,
순두부계란찜,
방풍나물,
양념오이지,
배추김치/백김치
아침식사
615kcal/20kcal
쌀밥/홍합죽,
얼갈이콩나물국,
햄브로콜리볶음,
고구마순나물,
도시락 김,
배추김치/백김치
아침식사
621kcal/18kcal
쌀밥/부추죽,
어묵국,
돈민찌표고버섯찜,
열무고추장숙채,
마늘쫑지무침,
배추김치/백김치
아침식사
623kcal/22kcal
쌀밥/흑임자죽,
청경채된장국,
메추리알새송이장조림,
세발나물숙채,
청경채생채,
배추김치/백김치
아침식사
605kcal/20kcal
쌀밥/깨죽,
콩가루근대국,
참치채소볶음,
동부묵김가루무침,
콩나물숙채,
배추김치/백김치
아침식사
611kcal/18kcal
쌀밥/미역죽,
얼갈이콩나물국,
한입두부양념조림,
어묵채피망볶음,
양념오복채,
배추김치/백김치
아침식사
607kcal/20kcal
쌀밥/브로콜리죽,
얼큰배추국,
파슬리계란찜,
왕멸치시래기지짐,
도시락 김,
배추김치/백김치
아침식사
605kcal/19kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
특 설렁탕,
우사태/국수,
고명(대파,대추,지단),
배추사과겉절이,
배추김치/백김치
점심식사
641kcal/23kcal
쌀밥/소고기야채죽,
돈육콩비지찌개,
조기구이,
단호박샐러드,
시금치무침,
배추김치/백김치
점심식사
638kcal/22kcal
잡곡밥/콩죽,
닭개장,
소고기탕평채,
꽈리고추밥멸치볶음,
취나물숙채,
백김치
점심식사
637kcal/21kcal
잡곡밥/계란죽,
두부호박젓국,
닭살숙주굴소스볶음,
맛살유부무침,
돌미나리숙채,
배추김치/백김치
점심식사
622kcal/22kcal
쌀밥/참치채소죽,
돼지고기김치찌개,
야채계란말이,
우엉흑임자무침,
치커리생채,
배추김치/백김치
점심식사
633kcal/23kcal
잡곡밥/옥수수죽,
들깨미역국,
소고기버섯불고기,
곤약국수양배추볶음,
비름고추장무침,
백김치
점심식사
605kcal/22kcal
쌀밥/아욱죽,
유부콩나물국,
머스타드치킨까스,
햄시금치볶음,
모듬야채샐러드/딸기소스,
배추김치/백김치
점심식사
642kcal/20kcal
저녁
쌀밥/두부죽,
고추장찌개,
돼지고기부추잡채,
청포묵새싹무침,
콩나물숙채,
배추김치/백김치
저녁식사
620kcal/21kcal
쌀밥/근대죽,
나가사키짬뽕국,
돈다짐육가지볶음,
우엉들깨무침,
참나물후르츠생채,
배추김치/백김치
저녁식사
625kcal/21kcal
쌀밥/닭죽,
열무된장국,
닭살깐풍소스조림,
맛살호박볶음,
해초양배추생채,
배추김치/백김치
저녁식사
625kcal/24kcal
쌀밥/시금치죽,
열무장국,
온두부/양념장,
돈육김치볶음,
미역오이초무침,
배추김치/백김치
저녁식사
620kcal/21kcal
쌀밥/버섯죽,
두부된장국,
완자그린빈스찜,
마카로니콘샐러드,
얼갈이겉절이,
배추김치/백김치
저녁식사
601kcal/20kcal
쌀밥/야채죽,
팽이버섯미소국,
닭살가지볶음,
고구마순나물,
돌나물상추생채,
배추김치/백김치
저녁식사
618kcal/20kcal
쌀밥/들깨죽,
바지락순두부찌개,
돼지고기죽순조림,
도토리묵야채무침,
시금치생채,
배추김치/백김치
저녁식사
612kcal/19kcal
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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